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La solution pour un petit déjeuner complet, sain et rapide : le bowl cake ! Pour le faire rien de plus simple : dans un bol on mélange des céréales (flocons d'avoine, muesli ...) + 1 oeuf + 1 cuillère a café de poudre à lever. On met au micro-ondes pendant 1 min 30 environ. On démoule ... C'est prêt ! On peut ajouter des fruits, sirop d'érable ou autres, tout est possible. Ici, j'ai fais une variante 2/3 flocons d'avoine et 1/3 noix de coco.